ryby - Zdrowie od kuchni

Posiłki
- Śniadania
  - Słodkie
  - Słone
- Obiady
  - Mięsne
  - Rybne
  - Warzywne
- Kolacje
  - Na ciepło
  - Na zimno
- Dania bezmięsne
  - Wegańskie
  - Wegetariańskie
- Przekąski
- Zupy
  - Mięsne
  - Orientalne
- Napoje
  - Koktajle
  - Smoothie
- Do pracy/szkoły
  - Na ciepło
  - Na zimno
- Dodatki do pieczywa
  - Pasty
  - Fit masła
- Dodatki do obiadu
Desery
- Ciasta
- Ciasteczka
- Mini desery
- Muffiny
- Tarty
Pory roku
- Wiosna
- Lato
- Jesień
- Zima
składniki
- owoce
  - ananas
  - awokado
  - borówki
  - jabłko
  - maliny
  - truskawki
- warzywa
  - brokuł
  - cebula
  - cukinia
  - dynia
  - kalafior
  - Kalarepa
  - marchew
  - ogórek
  - papryka
  - pietruszka
  - pomidor
  - rabarbar
  - rukola
  - seler
  - szparagi
- grzyby
  - borowiki
  - pieczarki
- mięso
- podroby
  - wątróbka
- makaron
- kasza
- ryż
- ryby
  - łosoś
  - dorsz
  - tuńczyk
  - śledź
- owoce morza
  - krewetki
- jaja
Okazje
Choroby/zalecenia
Dzieci
- Do 1 roku życia
- Powyżej 1 roku życia

Skladnik: ryby

Dorsz na paprykowych frytkach

Dorsz na paprykowych frytkach

Łosoś w sosie kurkowym z brązowym ryżem

Łosoś w sosie kurkowym z brązowym ryżem

Grillowany łosoś w sosie koperkowym z szparagami

Grillowany łosoś w sosie koperkowym z szparagami

Polędwiczki z dorsza w rozmarynie z pieczonymi ziemniakami i sałatką

Polędwiczki z dorsza w rozmarynie z pieczonymi ziemniakami i sałatką

Tradycyjne śledzie w wersji fit podane na cynamonowym jabłku

Tradycyjne śledzie w wersji fit podane na cynamonowym jabłku

Łosoś w pomarańczowym sosie z ziemniakami i pieczoną cukinią

Łosoś w pomarańczowym sosie z ziemniakami i pieczoną cukinią

Zapiekanka makaronowa z szpinakiem i mozzarellą w sosie pomidorowym

Zapiekanka makaronowa z szpinakiem i mozzarellą w sosie pomidorowym

Razowe penne z łososiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem

Razowe penne z łososiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem

Łosoś pod pistacjami z dzikim ryżem

Łosoś pod pistacjami z dzikim ryżem

Śledzie z dietetycznym sosem tatarskim

Śledzie z dietetycznym sosem tatarskim

Kategorie

Kategorie

Wyszukaj

Facebook

https://www.facebook.com/Zdrowieodkuchnipl-1948573055437719/

Instagram

zdrowieodkuchni.pl

Instagram post 2010386986401019844_10450940468

Tęsknicie za pysznymi i zdrowym szparagami ? 😋😋 już za miesiąc rozpoczniemy smakowity sezon 😊😊😊
.
My najbardziej lubimy szparagi z patelni. Przepis na blogu w bio. @zdrowieodkuchni.pl pod hasłem: zielone szparagi z patelni 🌿🌿🌿
.
#szparagi #zieloneszparagi #fitprzepisy #fitprzekaska #maj #czerwiec #wiosna #warzywa #pornofood #lovefood #dieta #zielonomi #dietetyk #dietetykpoleca #healthylivestyle #zdrowo #zdrowojemy #trening #lowcaloriemeals #lowfat #instafood #krakow #poland

Instagram post 2032820692491429966_10450940468

Na dzisiejszą kolację polecamy fit sałatkę z jajkiem i awokado 😊 świeże warzywa pozwolą nam wzbogacić dietę w błonnik, awokado w zdrowe tłuszcze a jajko w pelnowartosciowe i odżywcze białko 😍😍😍 pychaaaa 😋😋 miłego wieczoru!!! .
Przepis znajdziecie na naszym blogu w bio. @zdrowieodkuchni.pl .
#kolacja #jaja #awokado #salatka #fitsałatka #dinner #instagood #instafood #foodporn #food #wiosna #warzywa #insta #diet #dietetyk #gotujznami #zdrowieodkuchnipl #followme #zdrowie #healthyfats #health #redukcja #zdrowakolacja #foodphoto

Instagram post 2026086647233383837_10450940468

Kochani! Życzymy Was zdrowych i Wesołych Świąt Wielkanocnych 🐥🐥🐥 .
Podsylamy przepis na faszerowane jaja, aby między babkami zjeść coś wartościowego 🌻🌻🌻😋😋
.
Przepis na blogu w bio. @zdrowieodkuchni.pl pod haslem: faszerowane jaja pasta szpinakową 😃
.
#instagood #wielkanoc #jaja #faszerowanejajka #potrawywielkanocne #szpinak #instafood #photofood #familytime👪 #swietujemy #happy #przygotowania #jajamuszabyc #kroliczek #easterfood #instalike #foodblogger #dietetyk #fitswieta #kochamjesc #zdrowieodkuchnipl #wedolychswiat

Instagram post 2009780650399409271_10450940468

Pyszna, rozgrzewająca zupa na bazie batatow, mleczka kokosowego, soczewicy i papryki 🌶🌶🌶 PYCH 😋😋😋
.
Szybkie i zdrowe obiady na blogu w bio. @zdrowieodkuchni.pl
.
#zupa #obiadnadwadni #bataty #mleczkokokosowe #soczewica #papryka #instafood #healthylivestyle #zdrowo #zdrowojemy #fitprzepisy #rozgrzewajacazupa #pycha #soup #fitdania #zdroweprzepisy #zdrowieodkuchnipl #lowcaloriemeals #fit #instaphoto #food #fitfood

Instagram post 2053824260331406550_10450940468

Pyszny, szybki i zdrowy przepis na danie z grilla 😍 możesz je przygotować na grillu lub w piekarniku 😋
.
A wy macie sprawdzone sposoby na zdrowie grillowanie? 😊
.
Wiecej przepisów na @zdrowieodkuchni.pl 🤗
.
Składniki:
📍400 g kiełbasa drobiowa z piersi kurczaka(ponad 90% piersi z kurczaka)2 szt.📍 Papryka czerwona (średniej wielkości)📍400 g szparagi (zielone, 400g-jeden pęczek)📍5 g oliwa z oliwek
.
📍Przyprawy: 1/4 łyżeczki kolendra1/4 łyżeczki majeranek1/4 łyżeczki rozmaryn1/4 łyżeczki papryczka chili1/2 łyżeczki papryka słodka1/2 łyżeczki czosnek granulowany
.
Sposób przygotowania:
.
📍Kiełbasę pokroić na mniejsze kawałki, ponacinać z jednego boku.
📍Szparagi dokładnie umyć, oderwać zdrewniałe końcówki. Paprykę czerwoną pokroić na grubą kostkę. Warzywa umieścić w jednej misce. 📍Nagrzać piekarnik do 200° C., funkcja grill. (Danie to również można przygotować na grillu. Całość, w takim przypadku należy wyłożyć na aluminiową tackę). 📍Oliwę z oliwek wraz z przyprawami wlać do warzyw. Całość dokładnie wymieszać.
📍Do naczynia żaroodpornego/ głębszej blaszki wrzucić warzywa, pomiędzy nimi poukładać kawałki kiełbasy. Włożyć naczynie do piekarnika i piec ok. 20 min. (czas zależny od mocy piekarnika).
📍Warzywa mają być chrupkie i jędrne. Kiełbasa lekko podpieczona
.
#grill #instagram #foodporn #photofood #instagood #fit #happy #diet #dietetyk #szparagi #kielbasa #grillowanie #zdrowegotowanie #healthyfood #healthy #instagirls #redukcja #kraków #dieta #healthylivestyle #odchudzanie #zdrowo #yummy #zdrowegrillowanie #obiadw15minut

Instagram post 2150778103169225444_10450940468

Czy sa tutaj fani grzybów? Szykujemy dla Was ogrom jesiennych przepisów 😊 juz za niedługo szybki przepis na fit rozgrzewającą zupę grzybowa :) .
Kto chetny??? .
#jesien #grzyby #borowik #zdrowieodkuchnipl #przepisy #jesień #insta #inatagram #instagood #follow #zupa #kolacja #zdrowie #dieta #redukcja #healthyfood #mashrooms #happydays

Instagram post 2084179120943667947_10450940468

Nie masz pomysłu na obiad? Wypróbuj nasze szybkie i proste drobiowe roladki z mozzarellą i pesto 😋😋 .
Przepis znajdziecie na naszym blogu w bio. @zdrowieodkuchni.pl pod hasłem: drobiowe roladki z mozzarellą i pesto 😊
.
#kurczak #szybkiobiad #fitobiady #zdrowo #jemzdrowo #pesto #mozzarella #diet #redukcja #healthyfats #fitdinner #healthy #sport #jedzenie #gotowanie #followme #instalike #instafood #instagood #kraków #poland #zdrowieodkuchnipl #warzywa

Instagram post 2094407342256024083_10450940468

Delikatne, szybkie i sycące danie 😋😋 kto chętny na makaron chow main z warzywami i kurczakiem? 😊 .
#obiadw15minut #fitobiad #zdrowieodkuchnipl #zdrowo #gotowanie #chowmain #dieta #dietabezdiety #dietetyk #polishgirl #instafood #instagood #instaphoto #kurczak #szybkiobiad #warzywa #happy #redukcja #sport #followme #zdrowegotowanie #kochamjesc #dietetykpoleca .
Więcej przepisów na blogu w bio. @zdrowieodkuchni.pl

Instagram post 2036248803090324670_10450940468

Dla grillujacych w majówkę, mamy pyszną sałatkę z szparagami 😋😋 gotowa w 10 min. 🤗🤗 Idealnie komponuje się z potrawami z grilla 😃
.
Chcesz przepis? Napisz w komentarzu TAK a powędruje on prosto do Ciebie ❤❤
.
Więcej przepisów na naszym blogu w bio. @zdrowieodkuchni.pl 🌿
.
#food #foodporn #instagood #instafood #salatka #grill #majowka #szparagi #fitsałatka #zdrowo #fitgrill #oliwki #healthyfats #redukcja #happy #followme #yummy #zdrowejedzenie #zdrowieodkuchnipl #healthyfood #dieta #dietetykpoleca #polishgirl

Załaduj więcej... Obserwuj na Instagramie

Strony

Kontakt
O nas
Polityka prywatności

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2018

Kale by LyraThemes.com.

Polub nas na Facebook'u!

https://www.facebook.com/Zdrowieodkuchnipl-1948573055437719/